К вершинам
Персональный блог. Обо мне, моих целях, стремлениях и достижениях
вторник, 1 марта 2016 г.
понедельник, 29 февраля 2016 г.
От перестановки слогаемых сумма меняется
Здравствуй, дорогой читатель.
Продолжаю работу над собой и в рамках этой работы участвую в флешмобе "Прощай ЗК"(Зона комфорта).
Очень интересное мероприятие, которое проводит психолог.
Группе участников даются задания/рекомендации, которые мы (участники) выполняем и по мере возможностей выходим из Зоны Комфорта. Это довольно интересно и познавательно.
Всем желающим стать лучше - рекомендую попробовать тем или иным образом выходить из ЗК.
Сегодня хочу поделиться одним "упражнением", которое меня просто поразило своими последствиями.
Продолжаю работу над собой и в рамках этой работы участвую в флешмобе "Прощай ЗК"(Зона комфорта).
Очень интересное мероприятие, которое проводит психолог.
Группе участников даются задания/рекомендации, которые мы (участники) выполняем и по мере возможностей выходим из Зоны Комфорта. Это довольно интересно и познавательно.
Всем желающим стать лучше - рекомендую попробовать тем или иным образом выходить из ЗК.
Сегодня хочу поделиться одним "упражнением", которое меня просто поразило своими последствиями.
Ярлыки:
действуй,
идея,
мысли в слух,
Не дай себе усохнуть,
работа над собой
вторник, 23 февраля 2016 г.
Продолжаем продолжать
Странно получается, но после своего отчета, совсем, не знаю о чем и писать...
Не хочется забрасывать блог т.к. это и полезное и интересное занятие.
Близится весна со своими теплыми денечками, а я уже несколько раз выбирался на прогулку/разминку.
Заметил интересный факт, что в более холодную погоду силы заканчиваются быстрее, чем в более теплую. Видимо это связано с тем, что тело расходует энергию на сохранение тепла. На этой почве уяснил для себя, что в минусовую температуру не нужно устраивать длительных прогулок.
Жду дальше теплой и сухой погоды, а пока по прогнозу дождь через день...
А пока жду погожей погоды читаю книги, смотрю Симпсонов, пока тружусь и пытаюсь очистить базу, а еще ищу новые идеи, чтобы с потеплением не впасть в депрессию от безысходности.
Всех мужиков с праздником!
Не хочется забрасывать блог т.к. это и полезное и интересное занятие.
Близится весна со своими теплыми денечками, а я уже несколько раз выбирался на прогулку/разминку.
Заметил интересный факт, что в более холодную погоду силы заканчиваются быстрее, чем в более теплую. Видимо это связано с тем, что тело расходует энергию на сохранение тепла. На этой почве уяснил для себя, что в минусовую температуру не нужно устраивать длительных прогулок.
Жду дальше теплой и сухой погоды, а пока по прогнозу дождь через день...
А пока жду погожей погоды читаю книги, смотрю Симпсонов, пока тружусь и пытаюсь очистить базу, а еще ищу новые идеи, чтобы с потеплением не впасть в депрессию от безысходности.
Всех мужиков с праздником!
среда, 17 февраля 2016 г.
Бросаю курить (30-й день)
Здравствуй, дорогой читатель.
Сегодня уже 30 дней без табака и мой 30-и дневный отчет.
Ожидания были страшнее реальности.
Сегодня уже 30 дней без табака и мой 30-и дневный отчет.
Ожидания были страшнее реальности.
Было несколько дней с сильной тягой к курению, но все они легко преодолеваются тем или иным способом.
Первая декада была напряженной, но после этого становилось легче и приятнее.
Это был интересный опыт, а еще я узнал кое, что новое.
Вчера я выбрался на улицу и прокатился. Если учесть, что всю зиму я не выбирался, то получилось, довольно не плохо.
Одышки, практически нет, но, время от времени, нос забивается... может быть это у меня хроническое?
Самое интересное, что заразил этой идеей еще несколько человек и теперь являюсь для них наставником)))
Учитывая общую тенденцию людей к самосовершенствованию, всерьез подумываю стать "проводником в мир улучшенного себя".
А почему бы и нет? Ведь говорят, что лучшая работа это оплачиваемое хобби, а мне еще есть в чем себя само-усовершенствовать...
Всем добра и весны
До новых встреч
Ярлыки:
бросить курить,
здоровье,
идея,
работа над собой
понедельник, 15 февраля 2016 г.
Бросаю урить (28-й день)
Приветствую, дорогой читатель!
Сегодня уже 28 дней, как я не курю.
Продолжаю отчет.
Все еще в голове возникает мысль - "А ну его все! Закурю!", но не ведусь...
Гораздо приятнее дышать легко.
Нашел еще один секрет о тяге к курению - курение связано с какой-то эмоцией и затягиваясь мы пытаемся добиться чего-то конкретного...
Например, если начал курить в детстве, когда думал, что это круто, взросло и тп., то и курить будешь для крутости, чувства зрелости... вместо того, чтобы это реализовать в настоящем мы затягиваемся иллюзией.
По этому побороть привычку становится очень трудно, но стоит это заметить и начать прорабатывать, как тяга пропадает...
Вот и отбросил, на свою голову, вредную привычку и, теперь, приходится становиться лучше... ))
Вот так сегодня получилось
Всем добра и душевного роста
Сегодня уже 28 дней, как я не курю.
Продолжаю отчет.
Все еще в голове возникает мысль - "А ну его все! Закурю!", но не ведусь...
Гораздо приятнее дышать легко.
Нашел еще один секрет о тяге к курению - курение связано с какой-то эмоцией и затягиваясь мы пытаемся добиться чего-то конкретного...
Например, если начал курить в детстве, когда думал, что это круто, взросло и тп., то и курить будешь для крутости, чувства зрелости... вместо того, чтобы это реализовать в настоящем мы затягиваемся иллюзией.
По этому побороть привычку становится очень трудно, но стоит это заметить и начать прорабатывать, как тяга пропадает...
Вот и отбросил, на свою голову, вредную привычку и, теперь, приходится становиться лучше... ))
Вот так сегодня получилось
Всем добра и душевного роста
пятница, 12 февраля 2016 г.
Бросаю курить (25-й день)
И так сегодня уже 25-й день без табака.
Щелкаю семечки и пью воду.
Вчера не удалось выбраться на прогулку т.к. был сильный ветер, а вечером еще и дождь пошел. Но гидрометцентр обещает потепление и солнечную погоду, а значит все скоро высохнет.. ну, надеюсь, что скоро. :)
Общее состояние - бодрое.
Еще в мыслях есть идеи о том как закурить (например хочется прокатиться куда-то подальше и там закурить, а потом назад поехать), но я с ними борюсь... и щелкаю семечки.
Настроение полностью выровнялось и, больше, не "скалю зубы" и не "рычу"... можно гулять без намордника.
В общем все хорошо, чего и Вам желаю.
На сегодня у меня все.
Тепла и улыбок :)
Щелкаю семечки и пью воду.
Вчера не удалось выбраться на прогулку т.к. был сильный ветер, а вечером еще и дождь пошел. Но гидрометцентр обещает потепление и солнечную погоду, а значит все скоро высохнет.. ну, надеюсь, что скоро. :)
Общее состояние - бодрое.
Еще в мыслях есть идеи о том как закурить (например хочется прокатиться куда-то подальше и там закурить, а потом назад поехать), но я с ними борюсь... и щелкаю семечки.
Настроение полностью выровнялось и, больше, не "скалю зубы" и не "рычу"... можно гулять без намордника.
В общем все хорошо, чего и Вам желаю.
На сегодня у меня все.
Тепла и улыбок :)
среда, 10 февраля 2016 г.
Бросаю курить (23-й день)
Приветствую, дорогой читатель.
Продолжаю свой отчет и сегодня уже 23 дня как я живу без табака и дыма.
Чувствую себя прекрасно, только, немного, насморк держится. В остальном - все хорошо.
Тяга к курению, практически, не заметна. Или я перестал ее замечать? :)
Продолжаю отжиматься помаленьку и кушать фрукты.
Кофе для поднятия настроения, больше, не пью и лимонада давно уже не было...
У нас уже, почти, весна (+3) и лед с дороги сошел, по этому поводу, хочу завтра выбраться на улицу и прокатиться... залежался за зиму и нужно кости размять.
Посмотрим как я завтра буду "хекать" :)
Всем добра
До новых встреч
Продолжаю свой отчет и сегодня уже 23 дня как я живу без табака и дыма.
Чувствую себя прекрасно, только, немного, насморк держится. В остальном - все хорошо.
Тяга к курению, практически, не заметна. Или я перестал ее замечать? :)
Продолжаю отжиматься помаленьку и кушать фрукты.
Кофе для поднятия настроения, больше, не пью и лимонада давно уже не было...
У нас уже, почти, весна (+3) и лед с дороги сошел, по этому поводу, хочу завтра выбраться на улицу и прокатиться... залежался за зиму и нужно кости размять.
Посмотрим как я завтра буду "хекать" :)
Всем добра
До новых встреч
Подписаться на:
Сообщения (Atom)