Регулярные физические нагрузки оказывают благотворное воздействие на весь организм: улучшается обмен веществ, сжигается лишний жир, улучшается работоспособность пищеварительной и кровеносной систем, восстанавливается сон, кожа становится более упругой и крепкой... да и просто становится легче двигаться. Но при этом не стоит забывать и об обратной стороне физических нагрузок таких как: растяжение и разрыв связок, вывихи и пр.
Для того, чтобы избежать негативной стороны тренировок нужно знать некоторые правила и прислушиваться к своему организму.
вторник, 30 октября 2012 г.
среда, 24 октября 2012 г.
понедельник, 22 октября 2012 г.
Возобновление активности
Вовремя ленивого отдыха, после 45 дневного Сакского марафона, нашел для себя разминку на холодный период года в виде системы активного увеличения нагрузок на мышцы. И взялся за испытание данной системы на своем теле.
четверг, 18 октября 2012 г.
Со свежими силами
На днях вернулся из заслуженного и давно ожидаемого отпуска, а в голове все ещё теплое, яркое солнце и нежный, солёный воздух.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)