От перестановки слогаемых сумма меняется

Здравствуй, дорогой читатель.
Продолжаю работу над собой и в рамках этой работы участвую в флешмобе "Прощай ЗК"(Зона комфорта).
Очень интересное мероприятие, которое проводит психолог.
Группе участников даются задания/рекомендации, которые мы (участники) выполняем и по мере возможностей выходим из Зоны Комфорта. Это довольно интересно и познавательно.
Всем желающим стать лучше - рекомендую попробовать тем или иным образом выходить из ЗК.
Сегодня хочу поделиться одним "упражнением", которое меня просто поразило своими последствиями.

Продолжаем продолжать

Странно получается, но после своего отчета, совсем, не знаю о чем и писать...
Не хочется забрасывать блог т.к. это и полезное и интересное занятие.
Близится весна со своими теплыми денечками, а я уже несколько раз выбирался на прогулку/разминку.
Заметил интересный факт, что в более холодную погоду силы заканчиваются быстрее, чем в более теплую. Видимо это связано с тем, что тело расходует энергию на сохранение тепла. На этой почве уяснил для себя, что в минусовую температуру не нужно устраивать длительных прогулок.
Жду дальше теплой и сухой погоды, а пока по прогнозу дождь через день...
А пока жду погожей погоды читаю книги, смотрю Симпсонов, пока тружусь и пытаюсь очистить базу, а еще ищу новые идеи, чтобы с потеплением не впасть в депрессию от безысходности.

Всех мужиков с праздником!

Бросаю курить (30-й день)

Здравствуй, дорогой читатель.
Сегодня уже 30 дней без табака и мой 30-и дневный отчет.
Ожидания были страшнее реальности.

Было несколько дней с сильной тягой к курению, но все они легко преодолеваются тем или иным способом.

Первая декада была напряженной, но после этого становилось легче и приятнее.

Это был интересный опыт, а еще я узнал кое, что новое.

Вчера я выбрался на улицу и прокатился. Если учесть, что всю зиму я не выбирался, то получилось, довольно не плохо. 

Одышки, практически нет, но, время от времени, нос забивается... может быть это у меня хроническое?

Самое интересное, что заразил этой идеей еще несколько человек и теперь являюсь для них наставником)))

Учитывая общую тенденцию людей к самосовершенствованию, всерьез подумываю стать "проводником в мир улучшенного себя".

А почему бы и нет? Ведь говорят, что лучшая работа это оплачиваемое хобби, а мне еще есть в чем себя само-усовершенствовать...

Всем добра и весны

До новых встреч

Бросаю урить (28-й день)

Приветствую, дорогой читатель!
Сегодня уже 28 дней, как я не курю.
Продолжаю отчет.
Все еще в голове возникает мысль - "А ну его все! Закурю!", но не ведусь...
Гораздо приятнее дышать легко.
Нашел еще один секрет о тяге к курению - курение связано с какой-то эмоцией и затягиваясь мы пытаемся добиться чего-то конкретного...
Например, если начал курить в детстве, когда думал, что это круто, взросло и тп., то и курить будешь для крутости, чувства зрелости... вместо того, чтобы это реализовать в настоящем мы затягиваемся иллюзией.
По этому побороть привычку становится очень трудно, но стоит это заметить и начать прорабатывать, как тяга пропадает...
Вот и отбросил, на свою голову, вредную привычку и, теперь, приходится становиться лучше... ))

Вот так сегодня получилось
Всем добра и душевного роста

Бросаю курить (25-й день)

И так сегодня уже 25-й день без табака.
Щелкаю семечки и пью воду.
Вчера не удалось выбраться на прогулку т.к. был сильный ветер, а вечером еще и дождь пошел. Но гидрометцентр обещает потепление и солнечную погоду, а значит все скоро высохнет.. ну, надеюсь, что скоро. :)
Общее состояние - бодрое.
Еще в мыслях есть идеи о том как закурить (например хочется прокатиться куда-то подальше и там закурить, а потом назад поехать), но я с ними борюсь... и щелкаю семечки.
Настроение полностью выровнялось и, больше, не "скалю зубы" и не "рычу"... можно гулять без намордника.
В общем все хорошо, чего и Вам желаю.

На сегодня у меня все.
Тепла и улыбок :)

Бросаю курить (23-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Продолжаю свой отчет и сегодня уже 23 дня как я живу без табака и дыма.
Чувствую себя прекрасно, только, немного, насморк держится. В остальном - все хорошо.
Тяга к курению, практически, не заметна. Или я перестал ее замечать? :)
Продолжаю отжиматься помаленьку и кушать фрукты.
Кофе для поднятия настроения, больше, не пью и лимонада давно уже не было...
У нас уже, почти, весна (+3) и лед с дороги сошел, по этому поводу, хочу завтра выбраться на улицу и прокатиться... залежался за зиму и нужно кости размять.
Посмотрим как я завтра буду "хекать" :)

Всем добра
До новых встреч

Бросаю курить (22-й день)

И снова, здравствуйте.
22-й день я живу без табака и продолжаю свой отчет.
Самое главное - тяга, почти, пропала...
Да, временами, еще хочется затянуться, но как-то не убедительно хочется.
В общем держусь и не срываюсь и, даже, не понимаю за, что так любил курить...
Чувствую себя отлично, дыхание стало, гораздо, легче. Насморк, еще, немного, держится, но дыхательные пути, заметно, прочистились.
В общем радуюсь жизни и наслаждаюсь дыханием полной грудью.

Всего наилучшего.
До новых встреч.

P.S.
Отчеты близятся к концу и нужно что-то еще придумать о чем писать...

Бросаю курить (21-день)

Здравствуй, дорогой читатель
Продолжаю свой отчет о том, как я бросаю курить.
3 недели уже как не курю и вчера, даже, комплемент получил по поводу улучшения цвета кожи. Что ж? Значит изменения не только ощутимые, но еще и заметные... Это еще один плюс, который поможет не свернуть с намеченного пути.
Общее состояние улучшается. Насморк держится, но, потихоньку, уменьшается. Очень сильно жду его полного отсутствия и, надеюсь, дождусь.
В остальном все так же - немного тянет закурить, особенно, когда грустно или скучно, но держусь и не собираюсь срываться.
На днях, было странное ощущение в области сердца и голова, немного, побаливала, а последний раз болела она у меня уже ооооочень давно... Не знаю от моего бросания это или какие природные катаклизмы повлияли - наверняка ведь и с сердцем и с мозгом что-то происходит, когда никотин выходит из клеток..
Сегодня жуткая лень напала, просто хочется лечь спать и ничегошеньки не делать... т.ч. пошел я с ней бороться.

На сегодня у меня все
Бодрости духа вам
(ну и мне, немножко)

Бросаю курить (20-й день)

И снова здравствуйте.
После долгого отсутствия продолжаю отчитываться..
Чувствую себя замечательно. Практически пропала тяга к сигаретам.
Удивительно, как можно легко обойтись без того, без чего себя не представлял...
Настроение улучшилось, стал лучше высыпаться и, кажется, могу вставать еще часа на 2 раньше т.к. в 4 утра, скорее, заставляю себя поспать  еще немножко, чтобы встать в 6...
Жду не дождусь, когда дорога станет получше, чтобы проверить как моя отдышка поживает.
Насморк все еще остается, но проходит понемногу.
Если честно, то сам не ожидал, что получится продержаться так долго и, если себя не накручивать мыслью, что это, жуть как, трудно, то все идет, очень даже, легко.
Всем, кто задумывается отказаться от табака рекомендую начать не отлагая - довольно интересный опыт, полезно для здоровья, да и приятно, когда дышишь легко.
Однако эксперимент задумывался на 30 дней т.ч. еще немного поговорим об этой теме.

А на сегодня у меня все.
Будьте здоровы

Бросаю курить (17-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Сегодня уже 17-й день без сигарет и я продолжаю свой отчет.
Вчера был очень занят и руки не дошли до отчета...
Сегодня, тоже, весь в делах, но вырвал минутку, а то ведь отчитываться надо))
Все идет хорошо, тяга проходит и, практически, не беспокоит. Кофе, только с утра бывает и то не каждый день т.ч. одна зависимость другую не заменит.
Продолжаю физкультурить, по-маленьку...
Настроение улучшилось и раздражительность снизилась, а ведь, даже лимонадов не пил.
В общем все замечательно и я этому рад.
Конечно, привычку чувствую - чисто механически тянет сделать привычное действие, но  руки или голову другим занял и все прошло..
На сегодня у меня все и я дальше в дела-заботы.

Вам - спасибо за внимание и крепко здоровья.
Не забываем, что чем ближе к весенним фруктам тем сильней авитаминоз - пейте/ешьте витамины и будет вам счастье.

Бросаю курить (15-й день)

Здравствуй, дорогой читатель.
Я продолжаю свои отчеты о том, как я избавляюсь от вредной привычки.
Сегодня уже 15-й день без табака.
Когда задумываюсь над этим, то еще тянет закурить... или когда в кино или книге кто-то закуривает... Но уже отношусь к этому легче и быстро переключаюсь на что-то другое.
Нашел еще 2 хороших помощника в этом не простом деле, это кофе и семечки (конечно не вместе, хотя может быть кому-то вместе даже больше понравится).
Кофе не, только, бодрит с утра, но и поднимает настроение на короткое время. Конечно это не повод начать им упиваться вместо курения, но 1-2 чашки в день могут существенно снять озлобленность, которая проявляется при бросании курить (хотя, может и не только курить?).
Что же касается семечек, то, как говорил Задорнов, это наш способ для связи с космосом - стоит, только начать и уже реальность теряет свое значение и ты полностью поглощен семечками :).
Благодаря этому я гораздо меньше стал раздражаться и дело встало на накатанные рельсы.

На сегодня все.
Берегите себя.

Бросаю курить (14-й день)

Уже 2 недели не курю... даже не верится.
Как бы-то ни было, а бросить я решился серьезно, а значит сдаваться нельзя.
Все еще тянет закурить... иногда, даже, очень..
Но у меня есть некоторые помощники: гантельки, отжимания, занятость, лимонад с витамином С.
Жду не дождусь, когда уже на улице растает лед на дорогах и я выберусь на прогулку. Вот уж после чего мне курить совсем не будет хотеться :)
Насморк все еще есть, но, кажется, стал меньше.
Очень интересно, когда дыхательные пути перестанут забиваться - устал уже от всяких спреев - столько денег на них уходит...
Нервишки все еще шалят, но удается себя держать в рамках.

Продолжаю наблюдения. Может быть еще какой трюк найдется...
А на сегодня - все

Успехов и до новых встреч