Как использовать неблагоприятные обстоятельства в свою пользу?

Здравствуй, дорогой читатель.
Сегодня у меня выдался не удачный день - отключили электричество, а учитывая, что вся моя деятельность проходит в интернет это довольно серьезное происшествие.

Хочу поделиться тем, как я обернул данную неприятность себе на благо.

От перестановки слогаемых сумма меняется

Здравствуй, дорогой читатель.
Продолжаю работу над собой и в рамках этой работы участвую в флешмобе "Прощай ЗК"(Зона комфорта).
Очень интересное мероприятие, которое проводит психолог.
Группе участников даются задания/рекомендации, которые мы (участники) выполняем и по мере возможностей выходим из Зоны Комфорта. Это довольно интересно и познавательно.
Всем желающим стать лучше - рекомендую попробовать тем или иным образом выходить из ЗК.
Сегодня хочу поделиться одним "упражнением", которое меня просто поразило своими последствиями.

Продолжаем продолжать

Странно получается, но после своего отчета, совсем, не знаю о чем и писать...
Не хочется забрасывать блог т.к. это и полезное и интересное занятие.
Близится весна со своими теплыми денечками, а я уже несколько раз выбирался на прогулку/разминку.
Заметил интересный факт, что в более холодную погоду силы заканчиваются быстрее, чем в более теплую. Видимо это связано с тем, что тело расходует энергию на сохранение тепла. На этой почве уяснил для себя, что в минусовую температуру не нужно устраивать длительных прогулок.
Жду дальше теплой и сухой погоды, а пока по прогнозу дождь через день...
А пока жду погожей погоды читаю книги, смотрю Симпсонов, пока тружусь и пытаюсь очистить базу, а еще ищу новые идеи, чтобы с потеплением не впасть в депрессию от безысходности.

Всех мужиков с праздником!

Бросаю курить (30-й день)

Здравствуй, дорогой читатель.
Сегодня уже 30 дней без табака и мой 30-и дневный отчет.
Ожидания были страшнее реальности.

Было несколько дней с сильной тягой к курению, но все они легко преодолеваются тем или иным способом.

Первая декада была напряженной, но после этого становилось легче и приятнее.

Это был интересный опыт, а еще я узнал кое, что новое.

Вчера я выбрался на улицу и прокатился. Если учесть, что всю зиму я не выбирался, то получилось, довольно не плохо. 

Одышки, практически нет, но, время от времени, нос забивается... может быть это у меня хроническое?

Самое интересное, что заразил этой идеей еще несколько человек и теперь являюсь для них наставником)))

Учитывая общую тенденцию людей к самосовершенствованию, всерьез подумываю стать "проводником в мир улучшенного себя".

А почему бы и нет? Ведь говорят, что лучшая работа это оплачиваемое хобби, а мне еще есть в чем себя само-усовершенствовать...

Всем добра и весны

До новых встреч

Бросаю урить (28-й день)

Приветствую, дорогой читатель!
Сегодня уже 28 дней, как я не курю.
Продолжаю отчет.
Все еще в голове возникает мысль - "А ну его все! Закурю!", но не ведусь...
Гораздо приятнее дышать легко.
Нашел еще один секрет о тяге к курению - курение связано с какой-то эмоцией и затягиваясь мы пытаемся добиться чего-то конкретного...
Например, если начал курить в детстве, когда думал, что это круто, взросло и тп., то и курить будешь для крутости, чувства зрелости... вместо того, чтобы это реализовать в настоящем мы затягиваемся иллюзией.
По этому побороть привычку становится очень трудно, но стоит это заметить и начать прорабатывать, как тяга пропадает...
Вот и отбросил, на свою голову, вредную привычку и, теперь, приходится становиться лучше... ))

Вот так сегодня получилось
Всем добра и душевного роста

Бросаю курить (25-й день)

И так сегодня уже 25-й день без табака.
Щелкаю семечки и пью воду.
Вчера не удалось выбраться на прогулку т.к. был сильный ветер, а вечером еще и дождь пошел. Но гидрометцентр обещает потепление и солнечную погоду, а значит все скоро высохнет.. ну, надеюсь, что скоро. :)
Общее состояние - бодрое.
Еще в мыслях есть идеи о том как закурить (например хочется прокатиться куда-то подальше и там закурить, а потом назад поехать), но я с ними борюсь... и щелкаю семечки.
Настроение полностью выровнялось и, больше, не "скалю зубы" и не "рычу"... можно гулять без намордника.
В общем все хорошо, чего и Вам желаю.

На сегодня у меня все.
Тепла и улыбок :)

Бросаю курить (23-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Продолжаю свой отчет и сегодня уже 23 дня как я живу без табака и дыма.
Чувствую себя прекрасно, только, немного, насморк держится. В остальном - все хорошо.
Тяга к курению, практически, не заметна. Или я перестал ее замечать? :)
Продолжаю отжиматься помаленьку и кушать фрукты.
Кофе для поднятия настроения, больше, не пью и лимонада давно уже не было...
У нас уже, почти, весна (+3) и лед с дороги сошел, по этому поводу, хочу завтра выбраться на улицу и прокатиться... залежался за зиму и нужно кости размять.
Посмотрим как я завтра буду "хекать" :)

Всем добра
До новых встреч

Бросаю курить (22-й день)

И снова, здравствуйте.
22-й день я живу без табака и продолжаю свой отчет.
Самое главное - тяга, почти, пропала...
Да, временами, еще хочется затянуться, но как-то не убедительно хочется.
В общем держусь и не срываюсь и, даже, не понимаю за, что так любил курить...
Чувствую себя отлично, дыхание стало, гораздо, легче. Насморк, еще, немного, держится, но дыхательные пути, заметно, прочистились.
В общем радуюсь жизни и наслаждаюсь дыханием полной грудью.

Всего наилучшего.
До новых встреч.

P.S.
Отчеты близятся к концу и нужно что-то еще придумать о чем писать...

Бросаю курить (21-день)

Здравствуй, дорогой читатель
Продолжаю свой отчет о том, как я бросаю курить.
3 недели уже как не курю и вчера, даже, комплемент получил по поводу улучшения цвета кожи. Что ж? Значит изменения не только ощутимые, но еще и заметные... Это еще один плюс, который поможет не свернуть с намеченного пути.
Общее состояние улучшается. Насморк держится, но, потихоньку, уменьшается. Очень сильно жду его полного отсутствия и, надеюсь, дождусь.
В остальном все так же - немного тянет закурить, особенно, когда грустно или скучно, но держусь и не собираюсь срываться.
На днях, было странное ощущение в области сердца и голова, немного, побаливала, а последний раз болела она у меня уже ооооочень давно... Не знаю от моего бросания это или какие природные катаклизмы повлияли - наверняка ведь и с сердцем и с мозгом что-то происходит, когда никотин выходит из клеток..
Сегодня жуткая лень напала, просто хочется лечь спать и ничегошеньки не делать... т.ч. пошел я с ней бороться.

На сегодня у меня все
Бодрости духа вам
(ну и мне, немножко)

Бросаю курить (20-й день)

И снова здравствуйте.
После долгого отсутствия продолжаю отчитываться..
Чувствую себя замечательно. Практически пропала тяга к сигаретам.
Удивительно, как можно легко обойтись без того, без чего себя не представлял...
Настроение улучшилось, стал лучше высыпаться и, кажется, могу вставать еще часа на 2 раньше т.к. в 4 утра, скорее, заставляю себя поспать  еще немножко, чтобы встать в 6...
Жду не дождусь, когда дорога станет получше, чтобы проверить как моя отдышка поживает.
Насморк все еще остается, но проходит понемногу.
Если честно, то сам не ожидал, что получится продержаться так долго и, если себя не накручивать мыслью, что это, жуть как, трудно, то все идет, очень даже, легко.
Всем, кто задумывается отказаться от табака рекомендую начать не отлагая - довольно интересный опыт, полезно для здоровья, да и приятно, когда дышишь легко.
Однако эксперимент задумывался на 30 дней т.ч. еще немного поговорим об этой теме.

А на сегодня у меня все.
Будьте здоровы

Бросаю курить (17-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Сегодня уже 17-й день без сигарет и я продолжаю свой отчет.
Вчера был очень занят и руки не дошли до отчета...
Сегодня, тоже, весь в делах, но вырвал минутку, а то ведь отчитываться надо))
Все идет хорошо, тяга проходит и, практически, не беспокоит. Кофе, только с утра бывает и то не каждый день т.ч. одна зависимость другую не заменит.
Продолжаю физкультурить, по-маленьку...
Настроение улучшилось и раздражительность снизилась, а ведь, даже лимонадов не пил.
В общем все замечательно и я этому рад.
Конечно, привычку чувствую - чисто механически тянет сделать привычное действие, но  руки или голову другим занял и все прошло..
На сегодня у меня все и я дальше в дела-заботы.

Вам - спасибо за внимание и крепко здоровья.
Не забываем, что чем ближе к весенним фруктам тем сильней авитаминоз - пейте/ешьте витамины и будет вам счастье.

Бросаю курить (15-й день)

Здравствуй, дорогой читатель.
Я продолжаю свои отчеты о том, как я избавляюсь от вредной привычки.
Сегодня уже 15-й день без табака.
Когда задумываюсь над этим, то еще тянет закурить... или когда в кино или книге кто-то закуривает... Но уже отношусь к этому легче и быстро переключаюсь на что-то другое.
Нашел еще 2 хороших помощника в этом не простом деле, это кофе и семечки (конечно не вместе, хотя может быть кому-то вместе даже больше понравится).
Кофе не, только, бодрит с утра, но и поднимает настроение на короткое время. Конечно это не повод начать им упиваться вместо курения, но 1-2 чашки в день могут существенно снять озлобленность, которая проявляется при бросании курить (хотя, может и не только курить?).
Что же касается семечек, то, как говорил Задорнов, это наш способ для связи с космосом - стоит, только начать и уже реальность теряет свое значение и ты полностью поглощен семечками :).
Благодаря этому я гораздо меньше стал раздражаться и дело встало на накатанные рельсы.

На сегодня все.
Берегите себя.

Бросаю курить (14-й день)

Уже 2 недели не курю... даже не верится.
Как бы-то ни было, а бросить я решился серьезно, а значит сдаваться нельзя.
Все еще тянет закурить... иногда, даже, очень..
Но у меня есть некоторые помощники: гантельки, отжимания, занятость, лимонад с витамином С.
Жду не дождусь, когда уже на улице растает лед на дорогах и я выберусь на прогулку. Вот уж после чего мне курить совсем не будет хотеться :)
Насморк все еще есть, но, кажется, стал меньше.
Очень интересно, когда дыхательные пути перестанут забиваться - устал уже от всяких спреев - столько денег на них уходит...
Нервишки все еще шалят, но удается себя держать в рамках.

Продолжаю наблюдения. Может быть еще какой трюк найдется...
А на сегодня - все

Успехов и до новых встреч

Бросаю курить (13-й день)

Привет, дорогой читатель.
Сегодня уже 13 дней как я не курю и продолжаю свой отчет...
Все еще тянет закурить, но уже слабее. Насморк еще держится.
Вчера придумал классную штуку - купил лимонада с содержанием витамина С и периодически попиваю. Это успокаивает хотелку курить.
Вчера после обеда ну очень курить захотелось... и пива... а я все это дело лимонадом залил и вроде как отпустило.
Кто бы, что не говорил, а мне кажется, что зависимость эта большей частью психологическая т.к. легко замещается другими действиями.
На сегодня у меня все.

Здоровья вам и счастья.
До новых встреч

Бросаю курить (12-й день)

Продолжаю отчет.
12-й день.
Настроение сильно склоняется к негативному, но держусь.
Дышать-то стало легче, а значит и остальное должно отпустить... Правда насморк все еще держится.
Отжимания помогают снять негатив, но не полностью.
Днем жутко хочу спать, за то утром могу в 5 утра легко подняться.
Думаю, может перейти на ночной образ жизни, а днем спать? :)
В остальном все хорошо т.к. намерение мое не ослабло и продолжаю двигаться в выбранном направлении.

На сегодня все.
Успехов Вам.

Бросаю курить (11-й день)

И снова, здравствуйте.
Сегодня 11-й день без табака и я продолжаю свой отчет.
За последние пару дней заметил, что стал отлично высыпаться по ночам.
В 6 утра (+/- несколько минут) уже встаю и в сон не клонит. Легко начинаю день.
Но ближе к обеду начинаю хотеть спать и, чем ближе к вечеру, это желание растет все сильней и сильней (сейчас половина пятого, а рот не успевает закрываться от зевков)... зарядка не помогает.
Не знаю, может быть это следствие магнитных бурь, а может организм так перестраивается.
В общем в добавок к борьбе с вредной привычкой добавилась борьба со сном :)
Пока, что борьба продолжается. Верю в себя и не сдаюсь.
Дальше будет....

С наилучшими пожеланиями.
До новых встреч.

Бросаю курить (10-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Продолжаю свой 30-ти дневный отчет; первая декада позади.
И так прошло 10 дней с того момента, как я отказался от табака....
Надо заметить, что это не первая моя попытка расстаться с вредной привычкой, но очень надеюсь, что последняя.
До этого мой рекорд без табака был равен 10 дням т.ч. рекорд уже достигнут, а к вечеру - будет побит... что меня очень радует.
Желание закурить еще возникает, особенно, когда что-то не получается.
Помогает удержаться лишь мысль о том, для чего я это затеял... ну и отжимания с гантельками, за, что им, отдельное спасибо.
Насморк, к сожалению, так и не проходит и, даже, усилился... грешу на холод, а там увидим.
Стараюсь увеличить свою полезную занятость - восстановил заброшенный блог по заработку и потихоньку пишу и в него.
Хорошо, что у меня на черновике набросан примерный план тематики постов - примерно 30 способов заработка без вложений...
В общем все идет замечательно, чего и Вам желаю :)

До новых встреч

Бросаю курить (9-й день)

Уже 9 дней как я не курю - аж самому удивительно :)
Но останавливаться на достигнутом не собираюсь, а значит продолжаем продолжать мой 30 дневный эксперимент.
Вчера меня немного бесило ВСЁ, хорошо, что было чем заняться и, что знаю про физические нагрузки т.ч. все обошлось...
Сегодня утром проснулся, тоже, "не с той ноги" без видимых причин - очень надеюсь, что это скоро пройдет.
Пока умывался, немного, поправил свои мысли и, вроде, все наладилось. Посмотрим, что будет дальше...
Сегодня у меня свидание с гантельками - должно совсем повеселеть. Правда потом еще и мышцы болеть будут, но это не страшно.
На сегодня все.

До новых встреч

Бросаю курить (8-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Продолжаю писать от четы о том, как получается распрощаться с вредной привычкой.
Сегодня уже 8-й день без табака.
Все еще периодически возникают мысли о том чтобы закурить. Особенно, если кому-то скажу, что уже не курю... но это быстро проходит.
Лучше всего убирает мысли о курении занятость - пока есть чем заняться и весь поглощен работой о куреве и думать не когда :)
Так же продолжаю отжимания и витамины ем.
В общем все идет хорошо и гладко, только странно, что насморк все еще не проходит...

Самому интересно, что из этого выйдет, а пока, что всего наилучшего и пишите о чем бы хотели еще почитать

Бросаю курить (6-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Продолжаю свой отчет. Стаж без табака растет день ото дня.
Общее состояние хорошее, нервное напряжение пропало совсем.
Продолжаю делать отжимания на протяжении дня и обильно пью воду.
Насморк еще остается, но уже, практически, не затрудняет дыхание.
Интересно, когда дыхательные пути совсем очистятся?
В остальном все замечательно, чего и Вам желаю :)

До новых встреч в эфире

Бросаю курить (5-й день)

Приветствую, дорогой читатель.
Сегодня уже 5-й день без табака и я продолжаю свои "отчеты".
Еще ощутимо тянет закурить, но это сила привычки и чист психологическая проблема... просто привык выполнять это действие.
Конечно от того немножко некомфортно, но мне помогают физкультура и занятость - довожу давний проект... не большой, но требующий времени и усилий.
В общем все проходит на удивление легко и, даже, озлобленность пропала.
Еще заметил, что пропало желание постоянно что-то есть, а раньше все время хотелось чего-то вкусного и на протяжении всего дня много ел этого самого вкусного, благо я не склонен к полноте. Вчера, даже, на обед отказался от пельменей - просто не хотелось и даже их вкусность меня не соблазнила.
Хочу сказать, что мне все больше и больше нравится моя затея с бросанием курить :)
Продолжаю эту затею, поддерживаю настрой физкультурой, питьем воды и едой фруктов (1-2 яблока в день съедаю).
На сегодня  это все.

Успехов и крепкого здоровья.
До новых встреч.

Бросаю курить (4-й день)

И снова привет, дорогой читатель.
Продолжаю отчет о том, как я бросаю курить.
Сегодня уже 4 дня как я не курю...
Если честно, то кажется больше, а хронологию отслеживаю, только перед написанием новой статьи.
Конечно, немного, напряжно это бросание, но, только тем, что необычно; на протяжении многих лет курение было неотъемлемой частью, а тут раз и нету этой части... думаю это подсознательная паника. Скоро должно все наладиться и прийти в норму.
Продолжаю физкультурить, что хорошо снимает стресс - достаточно пару раз отжаться.
Насморк еще есть, но совсем слабый. Дышать стало легче, а когда делаю физические упражнения, то дыхание между подходами восстанавливается очень быстро, что меня очень радует.
Жду, когда сойдет снег и лед с дорог, чтобы скорее испробовать новые ощущения на прогулках в 10, 20, 30 км, а может с хорошим дыханием получится свой рекорд побить и в день покатить километров 50.
Не будем загадывать... пока все идет так как надо.
Да, наконец-то взялся за новый проект, который откладывал года 2.

Очень рад, что имею положительный результат.

До новых встреч на страницах блога и разнообразных хорошестей во всех сферах жизни :)

Бросаю курить (3-й день)

Приветствую тебя, дорогой читатель.
Продолжаю путь за здоровый образ жизни и сегодня прошло 3 дня без табака.
Вчера нашел способ понизить озлобленность - физические нагрузки.

Вечером решил потаскать гантельки и через каких-то полчаса стало намного спокойнее на душе.
После тренировки ополоснулся под душем и чувствовал себя превосходно.
Теперь буду каждый день делать подобные тренировки/зарядки...
Вот наверное за это утренняя зарядка зовется "зарядкой" - действительно заряжает лучше всяких кофей - всем рекомендую.


Здоровья Вам и добра.
До новых встреч :)

2 дня - полет нормальный

Приветствую читателей моего блога.
Сегодня речь пойдет о том, как я бросаю курить.
Прошло 2 дня без табака.
В общем держаться не так уж и сложно, просто когда хочется закурить напоминаю себе для чего я это делаю, после чего удается взять себя в руки и желание курить пропадает.
Правда заметил, что стал немного злее; не то, чтобы я на всех кидаюсь, но раздражает многое.
Из замеченных ощущений: насморк стал, заметно, меньше, немного поднялись физические показатели.
Очень надеюсь, что злючесть скоро отпустит, а в остальном все идет замечательно.
Стоит отметить, что витамины помогают и съев яблоко снижается напряжение.

Крепкого здоровья и бодрости духа.
До новых встреч.

Как я решил бросить курить

Здравствуй, уважаемый читатель моего блога!
Сегодня хочу рассказать о том, как я решил бросить курить.

Праздники отпраздновались)))

Новый год пришел, а потом пошел дальше...
Попраздновав в ночь с 31 на 1 и выспавшись, затем отдыхал целый день..
А 2-го уже снова весь в трудах.
Кажется еще никогда такого не было, но мне это понравилось - ни похмелья ни смутных сожалений...
Сейчас пытаюсь состряпать дизайн для студии веб-дизайна и помогаю товарищу прикрутить кое-какие детали к его сайту.
От моих потуг хостинг, на котором я размещаю свои тестовые сайты, уже устал и я наконец-то добрался до блога.
Когда его открывал был уверен, что каждый день буду по 1 посту писать... ан нет... и сколько уже прошло?
Хотя с другой стороны-то - о чем писать?
Лежишь себе в четырех стенах.. а когда удается выбраться, то домой возвращаюсь уставший и измотанный и ни на, что нет сил.
Нужно бы как-то урезонить свои прогулки и действия, а то получается не очен интересно - как не засуха так ливень.